手腳冰冷是什麼原因

　　手腳冰冷，對於女性來講可以說是最常見的一些事情，在生活當中改善手腳冰冷有很多的女性朋友除了夏季之外，手腳都處於非常冰冷的狀態，尤其是在寒冷的冬天，手腳心都一直處在冰凍狀態下，給女性的身體健康帶來了很大的威脅，那麼你知道女性手腳冰冷是什麼原因造成的嗎?現在就去了解一下。

　　實際上會導致手腳冰冷的症狀有很多種，所以我們不能夠一概而論，尤其是因為一些疾病引起的手腳冰冷絕對不能夠忽視，否則會給女性的身體帶來更多不必要的影響，所以說最重要的是要做好保暖工作。

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝髒的造血功能受到影響，導致腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

　　上面就是關於女性手腳冰冷的改善循環問題一些問題介紹，通過了解之後我們發現，女性手腳冰冷，其實會嚴重的影響到她們代謝不好的身體健康，最明顯的就是會影響到月經的正常導致月經紊亂，因此，希望在平時生活中都能夠更加注重自己的身體保健。

6個方法能改善手腳冰涼

　　1。養成良好的飲食習慣，攝入足夠的熱改善手腳冰冷量。飲食是氣血化生之源，如果不按時飲食，或吃得太少、偏食，比如節食減改善循環問題肥等，都會引起氣血不足，陽氣虛弱。

　　2。適當的運動。運動則氣血流暢，陽氣外達，溫煦功能正常。

　　3。注意保暖。多穿衣服，防止熱量散失過快，也少在溫度過低的環境中，防止消耗過多的熱量。

　　4。食療。可以多吃一點溫補的藥物或食物，如黃芪、當歸、巴戟等中藥材，口感好，又都可以溫補陽氣。像羊肉、雞肉、生姜、大蒜、大蔥、大棗等食物，也都有溫補的作用。

　　5。泡腳。睡前溫水泡腳也有很好的運行氣血的作用，還可以加用桂枝、艾葉、木香、川芎之類的中藥，或者直接加一些白酒也可以。泡腳還應注意水溫不能超過45攝氏度，時間在半小時以內。

　　6。熱敷丹田：丹田周圍，是人體陽氣化生彙聚之地，用粗鹽包、藥包熱敷或神燈照射丹田周圍，如神闕、關代謝不好元、氣海這些穴位，都有較好的溫補陽氣的作用。