過量飲用甜飲料增子宮癌患病風險

　　近段時間，有一項最新的研究結果顯示，女性過量的飲用可樂，茶飲加盟果汁等含糖飲料將會容易導致子宮癌發病風險飲料加盟提高。

　　研究人員以絕經女性為研究對像，分別調查了她們的含糖飲料及果汁飲料、不含糖飲料、甜點、澱粉、白砂糖等食物的進食情況，從1986年到2010年進行了為期24年的追蹤調查，分析了甜食進食情況與子宮癌發病率之間的關系。在排除了可能導致子宮癌的其他相關要素後發現，含糖飲料飲用量越多，子宮癌的發病風險就越高。將飲用量按照從多到少的順序分為五組後，喝得最多的一組對像子宮癌發病風險是不喝含糖飲料小組的1。8倍。

　　過去有研究指出，含糖飲料飲用過多會導致肥胖、糖尿病等生活習慣病，過去也曾有媒體曝出含糖飲料在一年內導致18萬人喪生。因此，研究者認為創業加盟，各國政府都應該對含糖飲料的販賣加以限制。該研究結果發表於美國醫學雜志《癌症流行病學，生物標志物預防》2013年12月刊上。

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邊飲酒邊喝碳酸飲料會加速酒精的吸收

　　對不少市民來說，沒過正月十五，年就沒有創業加盟真正過完，親友聚會、拜年待客活動不斷。而席間助興之酒一旦把握不好“度”，就會演變成疾病元凶。為了衝淡酒精濃度，有人喜歡飲酒時喝碳酸飲料，如可樂、雪碧等。這樣做究竟好不好呢?2月12日，魏都區疾控中心副主任姚紅霞提醒市民：邊飲酒邊喝碳酸飲料對身體有害無益。

　　我市疾控部門一項調查顯示，市區居民中約1/5的人經常飲酒，特別是成年男性中近四成經常飲酒。目前，市民飲酒的主要類型為白酒、啤酒、葡萄飲料加盟酒和其他含酒精飲料。有的人喝酒時喜歡喝點兒碳酸飲料，以為這樣可以稀釋酒精。而姚紅霞認為，邊喝酒邊喝碳酸飲料會加速酒精的吸收，反而更容易醉。

　　姚紅霞介紹，碳酸飲料在胃裡釋放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃快很多。酒精在碳酸的作用下也很容易通過血腦屏障進入腦內，使喝酒者加速醉酒。此外，由於飲料中含有大量糖和能量，長期飲用影響身體健康，可能導致肥胖和患上其他慢性疾病。

　　疾控專家認為，喜歡飲酒，特別是喜歡飲用高度白酒的人，應該從保護健康的角度作出明智的選擇，自覺限制飲酒。飲酒要做到茶飲加盟以下幾點：最好飲用低度酒，如啤酒、葡萄酒或黃酒等；盡量少喝酒，三杯兩盞即可；不空腹飲酒，飲酒前攝入一定量的食物可減少酒精的吸收；飲酒時不喝碳酸飲料；高血脂、高血壓、冠心病等患者應戒酒；不要養成一醉方休或借酒澆愁的不良飲酒習慣。



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“健康”飲料也發胖

喝涼水也發胖是自嘲，但“喝”出肥肉確實很常見，這點萬千啤酒飲料加盟肚大叔可以證明。但你可知，除了可樂和啤酒，還有很多你眼中的“健康”飲料也能“神不知鬼不覺”地增加你的體重！跟著本文細數一下創業加盟你的嘟嘟肉中多少是喝出來的吧。

“戒掉一些不必要的飲料，比如每天一杯的蘇打水，一年就可以瘦下7公斤。”美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任，營養學院及營養咨詢委員會成員•鮑爾曼博士認為，正因為飲料沒有明顯的飽腹感，才讓許多人看低它們所含的熱量，這個問題在一些看似很健康的飲品上更加嚴重。

含糖飲料都是高熱量的飲品，但高熱量的飲品不只有含糖飲料。水果飲料、加糖茶、檸檬水及咖啡飲料也會帶來數百卡路裡的熱量。特別是中國人習慣在進餐過程中喝各種飲料，這些飲料既不能讓你少吃點，也不會讓你的食物更美味，反而會從諸如酒類、調味飲料、果汁中攝入不少的熱量。看看博士列舉了哪些披著健康“包裝”的高熱量飲料：

無糖飲料：無糖飲料是時下小清新女性的減肥利器，但事實往往是殘酷的：無糖飲料不僅會令體內脂肪堆積，還會“上癮”。這是因為多數無糖飲料中都含有人造甜味劑阿斯巴甜和咖啡因，阿斯巴甜會升高體內胰島素水平，導致體內脂肪過度堆積，而咖啡因則容易使人上癮。再加上人們對無糖飲料潛意識的放松，一不小心就造成過度飲用。

果汁：果汁上榜的原因不是添加劑，而是過量。一杯240毫升的橙汁需要3個橙子榨成，一個普通大小的橙子約含糖12克，熱量60大卡，三個橙子榨出的汁含熱量起碼翻倍。更糟糕的是，榨汁後，水果中的膳食纖維含量就大跳水，而後者能幫助增加飽腹感，這就是為什麼你吃下三個橙子會覺得有點飽，而喝下一杯橙汁後你還能大吃一場的原因。

酸奶：一向被稱為健康飲品的酸奶也高熱量？想想它是什麼做的吧，每百克牛奶含54大卡，而濃稠的原味酸奶則要72大卡，更別說各式各樣的甜味酸奶了，每百克熱量為88大卡。這個數茶飲加盟字驚人嗎？要知道每百克可樂所含熱量為43大卡。

無糖飲料、果汁和酸奶熱量都不低，那胖子們只能喝水了嗎？別那麼悲觀，如果實在接受不了礦泉水淡巴巴的味道，可以在水中添加果汁進行調味。此外，相比水果飲料和蘇打水，運動飲料中往往含有更少的熱量，所以在酷熱時分或進行運動時飲用也是一個不錯的選擇。

還有另外一種別出心裁的方法就是利用飲料進行減肥。飲料食用方便快捷的特征使它成為減肥代餐的最佳選擇，不是每種飲料都可以成為減肥代餐，同時達到低熱量和高營養的要求可不容易。博士推薦一款粘稠的飲料：蛋白質奶昔，因為它含有非糖類（如蛋白質或纖維）等營養物質。全球知名的體重管理專家的蛋白混合飲料就是基於這個原理制成，由其調配的營養奶昔含有豐富優質蛋白，並且低熱量、低脂肪、低膽固醇。


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