2014年7月20日星期日
夏季減肥切勿打“突擊戰”
夏天到了，又是一年露肉時，年輕愛美的女性又要中醫減肥開始減肥了，專家建議，減肥減肥不切勿打“突擊戰 ”，要循序漸進，以防患上橫紋肌溶解症。
據媒體報道，蘇州的一位19歲女孩就因運動過度，引發橫紋肌溶解症被送到。醫生表示，運動不能急功近利，要循序漸進減重，否則不僅可能給身體帶來危害，嚴重的還會誘發猝死。
減肥不可盲目，不可以打“突擊戰”，有些平時不怎麼做運動的人為了達到快速減肥的目的，不斷的增加運動量，不但沒有減肥成功，反而損害了身體健康。而且，不科學的運動訓練可能會導致機體能量耗損，自由基產生增加，組織滲透性加強，從而引起炎性因子釋放，造成肌肉組織的損傷，部分患者甚至出現急性腎功能衰竭及多髒器功能障礙綜合征等並發症。當前主要是針對病因治療，減少肌肉損傷，恢復血流，防治急性腎功能衰 不科學的運動引起衰竭。
其實，減肥並非一朝一夕可以完成的，最好的減肥辦法是平時養成良好的飲食和運動習慣，要循序漸進，千萬不要突擊減肥。
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