盤點幾款藥膳解決你的失眠

　　不少人都認為，失眠不是大問題，不會影響到身痔瘡體健康。其實，中醫專家認為，失眠是一種疾病，如果不注意失眠調理的話，就會嚴重危害你的身體。那麼，失眠該如何改善?下文介紹了一些疾病藥膳。

　　一、心火熾盛。

　　蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。

　　二、肝郁化火。

　　將夜交藤、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再加調味料。一天食完，早、晚兩次。

　　三、陰虛火旺。

　　將烏龜去甲及內髒切成塊狀，與生地、茯神、麥冬、百合放入鍋內煮熟。一天食完，早晚二次。

　　四、心脾兩虛。

　　將桂圓肉、薏苡仁、蓮子、白扁豆、核桃仁等放入鍋內煮熟，糯米放鍋蒸熟，兩樣再放入大鍋拌勻，再用鍋蒸20分鐘即可。隨量服用，一天服完。

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　　五、胃氣失和。

　　先將白扁豆、浮小麥、陳皮治療失眠用五碗水煮成三碗半水，再與蓮子、百合、糯米、紅棗煮成稀粥。早晚二次服完。

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