失眠危害大，中醫教你解決它

　　不少人都認為，失眠不是大問題，只要補交治療失眠就行了。但中醫認為，長期的失眠，是一種疾病失眠，它會傷害你的身體健痔瘡康。那麼，失眠該如何解決?接下來，我就為你介紹一些疾病藥膳，它們能幫你調理失眠。

　　1。入睡困難。這類人屬於肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。中醫治失眠主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前較好用熱水泡泡腳。

　　2。整晚睡不著。這類人屬於心肝火旺型，多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。中醫治失眠主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。

　　3。老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。中醫治失眠主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。

　　4。時睡時醒。這類人屬於脾胃失和型，夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。中醫治失眠主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。

　　5。醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的症狀。這類人屬於營血蘊熱型，可以內關、神門、後溪等穴位，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。

　　專家強調，中醫養生治療失眠需要辨分型，然後對症用藥，方能取得預期的治療效果。廣大患者如果對於中醫治失眠不太了解的話，一定不要擅自用藥，否則用藥不當可能導致不良後果。

　　除了要注意飲食健康外，養成良好的生活習慣，這一點對於調理失眠，也是很有好處的。中醫裡可調理失眠的妙招有很多，你可以根據自己的具體情況，來挑選適合自己的治療失眠的良方。

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